¿Cómo perdí 31 kg?

En el tema de la pérdida de peso, todo el mundo es un experto y es común que escuche los consejos de la gente al respecto:

"Tienes que ayunar durante 12 horas'.

"Perdí 10 kg con la dieta Paleo".

"Deberías hacer la dieta de los batidos".

"¡Deja de comer por la noche!"

Estos expertos generalmente son capacitados por programas de televisión, revistas para mujeres y observando las experiencias de otras personas y, a veces, sus propias experiencias.

Cuando tenía 21 kg de sobrepeso y me cambiaba en una sala de yoga, una mujer madura muy habladora me dijo: “Tienes un poco de barriga. ¿Sabes lo que tienes que hacer? Deberías hacer la dieta de la lechuga. ¡Realmente funciona! ”. Me volví hacia ella y le dije:“ Gracias, pero tengo una enfermedad que ralentiza mi metabolismo y, además, estoy tomando medicamentos que también contribuyen al aumento de peso. La dieta de la lechuga no me ayudaría ”.

Además, la experiencia popular en la pérdida de peso incluso se incrementó en la era del profesor Google y Alexa. Cuando busca en Google "cómo perder peso", hay tanta información que se vuelve abrumadora. Estos profesores también te llevan a una asombrosa cantidad de aplicaciones para bajar de peso.

Ah, y casi lo olvido: ¡tienes que hacerlo rápido!

Luego…

"Pierde 10 kg en 2 meses.

Y la nueva tendencia:

"Todo está en tu cabeza".

Entonces puede hacerlo a través de la meditación, o hagamos una banda gástrica a través de la hipnosis.

Sé que es frustrante y, créame, y no querrá saber cuántas veces tuve que escuchar este consejo!

Como mujer brasileña, valoro cómo se ve mi cuerpo y tenía la costumbre de cuidar lo que como y comprometerme con una rutina de ejercicios. Eso fue fácil para mí mientras estudiaba Nutrición, y podía participar fácilmente en una rutina de ejercicios. Me encantaba ir al gimnasio a primera hora de la mañana y me encantaba tomar clases de baile por la noche, así que hacía ejercicio dos veces al día.

Sin embargo, cuando me lesioné la espalda en 2017, y tuve que descansar en cama durante más de 8 semanas, se desencadenó mi fibromialgia. El movimiento físico, algo que disfruté mucho, se convirtió en un dolor y una pesadilla para mí. Como resultado, alcancé los 99 kg en la balanza y eso fue muy frustrante. Aún así, terminé perdiendo 31 kg sin cirugía y sin tomar pastillas para adelgazar.

Entonces cual es el secreto?

¡Tú eres única!

¡No existe una fórmula secreta para bajar de peso que podamos tomar en cuenta y comenzar a publicitar por sus notables efectos!

Dibujé varios planes de bienestar para mí utilizando una combinación de tratamientos que se adaptaban a mi cuerpo y a mis circunstancias.

Nadie es igual. Podemos tener el mismo problema, pero somos dos personas diferentes con diferentes antecedentes y diferentes viajes. Por eso es esencial encontrar un asesora de salud que comprenda y pueda trabajar con estas diferencias para guiarlo a través de la pérdida de peso de forma natural.

También es fundamental comprender que este proceso puede llevar tiempo para algunas personas. Me tomó tres años y mucha paciencia perder 31 kg, pero valió la pena la espera! Me siento bien y mucho más saludable, todavía tengo mi estómago y disfruto de los alimentos que amo y manejo mucho mejor el dolor crónico.

Ahora estoy lista para guiarla, pero recuerde que hay mucho trabajo por hacer. Este no será un viaje fácil, habrá muchos baches en el camino, pero al final valdrá la pena!