Como eu perdi 31 kg?

Em matéria de perda de peso, todos são especialistas, e é comum você ouvir os conselhos das pessoas sobre isso:

‘Você tem que jejuar por 12 horas'

‘Perdi 10 kg com a dieta Paleo.’

_Você deve fazer a dieta de shakes.

_ Pare de comer à noite!

Esses especialistas geralmente são treinados por programas de TV, revistas femininas e observando as experiências de outras pessoas e, às vezes, suas próprias experiências.

Quando eu estava 21 kg acima do peso e me trocava em uma sala de ioga, uma mulher madura muito tagarela me disse: "Você tem um pouco de barriga. Você sabe o que tem que fazer? Você deve fazer a dieta de alface. Realmente funciona! "Virei-me para ela e disse:" Obrigada, mas tenho uma doença que desacelera meu metabolismo e, além disso, estou tomando medicamentos que também contribuem para o ganho de peso. A dieta de alface não ajudaria em nada ".

Além disso, a experiência popular na perda de peso aumentou ainda na era do Professor Google e Alexa. Quando você google "como perder peso, há tantas informações que se tornam opressivas. Esses professores também levam você a um número surpreendente de aplicativos de perda de peso.

Ah, e quase me esqueci disso: você tem que fazer rápido!

Então…

‘Perder 10 kg em 2 meses.

E a nova tendência:

_Tudo está na sua cabeça. _

Então você pode fazer isso por meio da meditação ou vamos fazer uma banda gástrica por meio da hipnose.

Eu sei que é frustrante e, acredite em mim, você não quer saber quantas vezes eu tive que ouvir este conselho!

Como brasileira, valorizo a aparência do meu corpo e tenho o hábito de cuidar do que como e de me comprometer com uma rotina de exercícios. Isso foi fácil para mim quando estudei Nutrição e pude facilmente iniciar uma rotina de exercícios. Eu adorava ir à academia de manhã bem cedo e adorar ter aulas de dança à noite, então me exercitava duas vezes ao dia.

No entanto, quando machuquei minhas costas em 2017, tendo que ficar em repouso na cama por mais de 8 semanas, minha fibromialgia foi desencadeada. O movimento físico, algo que eu realmente gostava, tornou-se uma dor e um pesadelo para mim. Como resultado, cheguei a 99kg na balança e isso foi muito frustrante. Mesmo assim, acabei perdendo 31 kg sem cirurgia e sem usar comprimidos para emagrecer.

Então qual é o segredo?

Você é única!

Não existe uma fórmula secreta para perder peso que possamos levar em consideração e começar a anunciar seus efeitos notáveis!

Desenhei vários planos de bem-estar para mim usando uma combinação de tratamentos adequados ao meu corpo e às minhas circunstâncias.

Ninguém é igual. Podemos ter o mesmo problema, mas somos duas pessoas diferentes, com origens e jornadas diferentes. É por isso que é essencial encontrar um profissional de saúde que entenda e possa trabalhar com essas diferenças para orientá-lo na perda de peso natural.

Também é essencial entender que esse processo pode levar tempo para algumas pessoas. Demorei três anos e muita paciência para perder 31 kg, mas valeu a pena esperar! Sinto-me bem e muito mais saudável, ainda tenho estômago e gosto dos alimentos que adoro e manejo muito melhor as dores crônicas.

Agora estou pronta para orientá-la, mas lembre-se de que há muito trabalho para você fazer. Esta não será uma jornada fácil, haverá muitos solavancos no caminho, mas no final valerá a pena!